Aktualności

  • Pas podtrzymujący plecy w tym samym stylu, co celebrytka

    Ostatnio w Chinach odbywa się popularny program rozrywkowy, w którym 30 gwiazd rywalizuje na tej samej scenie, co nie tylko zapewnia publiczności wspaniały występ, ale także wiele produktów w tym samym stylu, takich jak korekta postawy Zhang Yuqi. pas na treningu. Jak my ...
    Czytaj więcej
  • Cztery nieporozumienia dotyczące przysiadów

    Różne sprawności mają różne metody. Nie możemy zrobić tego samego ze standardowymi ćwiczeniami, ale musimy znaleźć to, które nam odpowiada. Ponieważ niektóre niewłaściwe działania nie tylko nie są dobre dla nas, ale także szkodzą naszemu organizmowi. Pozwólcie, że przedstawię cztery główne nieporozumienia dotyczące skłotu ...
    Czytaj więcej
  • Jak wybrać wsparcie kolana naukowo

    Czy odczuwasz lekki dyskomfort w kolanach po długim bieganiu, a Twoi rodzice często narzekają na ból kolan, gdy są starsi? Czy powinieneś kupić ortezę kolana do konserwacji? W tym artykule znajdziesz przydatną wiedzę na temat nakolanników. Różne nakolanniki mają różne f ...
    Czytaj więcej
  • Trzy najbardziej odpowiednie sporty zimą

    W okresie mroźnej zimy, jeśli nalegasz na odpowiednie ćwiczenia fizyczne, możesz nie tylko regulować qi płuc, ale także wzmacniać funkcje odpornościowe różnych tkanek i narządów oraz odporność organizmu na zewnętrzne bodźce związane z zimnem. Eksperci fitness sugerują, że sporty zimowe powinny być relaksujące i ...
    Czytaj więcej
  • Jak ćwiczą dzieci?

    Dorastając, dziecko powinno nie tylko zwracać uwagę na dietę, ale także odpowiednio ćwiczyć organizm, aby poprawić jego sprawność fizyczną. Regularne ćwiczenia mogą również wzmocnić odporność dziecka. Jak więc ćwiczą dzieci? 1. Możesz pozwolić swoim dzieciom biegać lub jeździć na rowerze ...
    Czytaj więcej
  • Jak gracze NBA chronią swoje kostki

    Znajomi, którzy lubią gry NBA wiedzą, że aby pokazać lepsze wyniki w grze, zawodnicy mają super intensywne metody treningowe. Jak więc chronią się przed zranieniem podczas uprawiania sportu? Zobaczmy, jak chronią kostki. 1. Noś bandaż Użyj specjalnego bandaża, aby zawiązać ...
    Czytaj więcej
  • Knowledge about cycling

    Wiedza o jeździe na rowerze

    W ostatnich latach jazda na rowerze po cichu pojawia się w miastach jako niskoemisyjny, przyjazny dla środowiska i zdrowy sposób uprawiania sportu. Jazda na rowerze to bardzo dobre ćwiczenie fitness, ale nie tylko jeździj ciężko, ale także zwracaj uwagę na prawidłową postawę podczas jazdy, aby nie powodowała ona kontuzji sportowych ...
    Czytaj więcej
  • Uszkodzenie ciała spowodowane nadmiernym bieganiem

    W życiu odpowiednia ilość ćwiczeń biegowych jest dobra dla naszego zdrowia. Jednak nadmierne ćwiczenia biegowe są szkodliwe dla organizmu, dlatego musimy pamiętać o przyjmowaniu odpowiedniej ilości podczas ćwiczeń. Ponieważ nadmierne ilości mogą powodować uszkodzenia, porozmawiajmy o uszkodzeniach, które powodują nadmierne ...
    Czytaj więcej
  • Jak uniknąć kontuzji sportowych podczas jazdy na nartach

    Kiedy nadchodzi zima, wiele osób myśli, że sporty zimowe zostaną ograniczone, ale tak nie jest. Narciarstwo jest obecnie bardzo popularne. Jest ekscytujący i modny, więc zawsze przyciąga wielu ludzi, ale jednocześnie Narciarstwo to także sport ekstremalny, który bardzo łatwo o kontuzję. Ponieważ my ...
    Czytaj więcej
  • Co możemy zrobić w domu podczas epidemii

    Globalna epidemia jest poważna i już wywarła ogromny wpływ na naszą pracę i życie. Wiele osób pozostaje w domu za zamkniętymi drzwiami, aby uniknąć zarażenia wirusem. Aby zapobiec gęstemu zaludnieniu, do wielu miejsc, takich jak szkoły, firmy, centra handlowe, sale gimnastyczne itp., Nie wolno wchodzić. Człowiek...
    Czytaj więcej
  • Jak uniknąć nadmiernych ćwiczeń?

    W rzeczywistości dla większości ludzi im więcej ćwiczeń, tym lepiej, ponieważ większość ludzi wciąż jest daleko od osiągnięcia poziomu, na którym zbyt dużo ćwiczeń może zaszkodzić ich zdrowiu. 1. Nie miej zbyt wysokich standardów ani zbyt dużej siły: Niektórzy ludzie zbyt wysoko wyznaczają własne standardy, na przykład przyjmując maraton ...
    Czytaj więcej
  • Jak rozsądnie organizować sport

    Wszyscy wiemy, że ćwiczenia fizyczne mają wiele zalet, więc jaka ilość ćwiczeń jest odpowiednia? Czy możliwe jest ćwiczenie tylko podczas marszu lub szybkiego marszu? Dzisiaj omówię te dwie kwestie i przedstawię, jak zapobiegać nadmiernym ćwiczeniom. Mówiąc najprościej, sport można podzielić na trzy typy: ...
    Czytaj więcej
123 Dalej> >> Strona 1/3